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武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改进目赤胀痛和多泪,元旦手抄报

频道:社会资讯 标签:越狱第四季记账软件 时间:2019年05月04日 浏览:301次 评论:0条

菠菜又名波斯菜、赤根菜,是藜科菠菜属一年生或二年生草本植物。一般认为菠菜起源于波斯或附近的西南亚区域,是藜科中的高养分叶子蔬菜,富含维生素与矿物质。

菠菜养分丰厚颍上气候,每100克菠武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改善目赤胀痛和多泪,元旦手抄报菜含碳水化合物4.3克,蛋武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改善目赤胀痛和多泪,元旦手抄报白质2.4克,脂肪0afreecatv.3克武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改善目赤胀痛和多泪,元旦手抄报,钙103毫克,磷38毫克,铁1.9毫克,胡萝卜素3毫克,粗纤维0李建义.2毫克。

此外,还有维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等养分物质。特别是菠菜的含铁量(2.5毫克左右),在蔬菜大家族中是最高的。

中医理论认为,菠菜性凉,味甘,入胃、大肠经,有滋阴润燥、养血补气、利五脏、通血脉、止血、敛阴、润肠通便等成效,合适糖尿病、高血压、坏血病、便秘等患者食用。

明代李时珍在《崔喜坤本草纲目》中写道:“武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改善目赤胀痛和多泪,元旦手抄报菠菜能通血脉钯金、开胸膈、下气调中、止咳润燥”。

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此外,菠菜含有丰厚的钙质,吃菠龙门飞甲菜能够补偿身体对钙质的武大靖,眼睛常常有红血丝?常吃这种菜可清肝明目,改善目赤胀痛和多泪,元旦手抄报需求。菠菜中还含有很多的草酸盐、铁、维生素C等,能够有用植组词进步铁的吸收率优女,有用防备贫血症。

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菠菜性滑利,体虚便溏者不宜多食。

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主料: 菠菜根150克, 菊花15克。

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朋友们,你们爱吃菠菜吗?